اطلاعات دارویی Options
اطلاعات دارویی Options
Blog Article
۱۴۰۲/۰۸/۱۸ سلامت دات لایف: سلام ۱. اگر در حد ورزشی که می کنید مکمل بخورید مشکللی نداره ولی اگر بیش از میزان... سلامت دات لایف: سلام اگر یک هفته بیشتر طول کشید حتما پیش پزشک مراجعه کنید. اگر علایم دیگری مثل س... سلامت دات لایف: سلام سنگ لوزه!
صفحه اصلی / تناسب اندام / ۲۸ توصیه سلامتی و پزشکی برای بدن
والدینی که به سلامت کودکان اهمیت می‌دهند، به کمک بازی و تفریح، مسائل تربیتی را به آن‌ها آموزش می‌دهند. امروزه بازی‌ها و کتاب‌های بسیاری در دسترس هستند که اخلاقیات و آداب صحیح انجام هر کاری را به کودک آموزش می‌دهند. به منظور تأمین سلامت کودکان، بهتر است مادر براساس یک برنامه منظم، به تغذیه و واکسیناسیون کودک رسیدگی کند.
بنابراین به جای رژیم غذایی محدود‌کننده، سعی کنید سبک زندگی سالم‌تری را در پیش بگیرید. برای این کار توصیه می‌کنیم به جای محروم کردن بدن خود، بر تغذیه‌ی سالم آن تمرکز داشته باشید.
سلامت زنان از دوران بلوغ، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. از آنجایی که دختران جوان، باید برای بارداری آماده شوند، نیاز به پیگیری بیشتری برای حفظ سلامتی خود دارند. روزانه ۳۰ دقیقه ورزش، می‌تواند به حفظ سلامت زنان و تناسب اندام آن‌ها کمک کند. برای داشتن اندامی متناسب، زنان باید تغذیه مناسبی نیز داشته باشند.
همچنین مطالعات نشان می‌دهند افرادی که به طور منظم ماهی مصرف می‌کنند، در معرض خطر کمتری برای بیماری‌های مختلف قرار دارند. برای مثال می‌توانیم به بیماری‌های قلبی، زوال عقل و بیماری‌های التهابی روده اشاره کنیم.
افزون بر این موارد، یکی از تحقیقات مشاهده‌ای بزرگ نشان داد که مصرف کم آجیل و دانه‌ها‌ی آجیلی به طور بالقوه با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی، سکته‌ی مغزی و دیابت نوع ۲ مرتبط است. بنابراین حتما در رژیم غذایی خود آجیل را نیز جای دهید. برای دریافت یک برنامه غذایی و اصول تغذیه‌ای هم می‌توانید اشتراک پزشک از سیناکر تهیه نمایید و با متخصصان در این زمینه مشورت کنید.
ضمناً در این فاصله می‌توانید روزنوشته‌های محمدرضا شعبانعلی و سایت با متمم را ببینید.
استرس بر تضعیف سیستم ایمنی بدن و بیمار شدن اثر دارد پس بهتر است عوامل استرس زا را شناسایی کرده و برای رفع آن ها برنامه ریزی کنید و از راه های کلی کنترل استرس کمک بگیرید.
دریافت‌شده در ۲۰۲۳-۱۲-۱۹. ↑ «تاب‌آوری بهترین پیش‌بینی‌کننده سلامت است». ایسنا. ۲۰۲۲-۰۹-۱۵. دریافت‌شده در ۲۰۲۵-۰۱-۲۴.
نگرانی در مورد چیزهای کوچک اغلب منجر به اضطراب می شود که گاهی اوقات شدید می شود و باعث افسردگی شدید می شود.
اگر از وی‌پی‌ان استفاده می‌کنید، برای دسترسی به متمم وی‌پی‌ان خود را خاموش کرده یا کشور مورد استفاده‌تان را تغییر دهید.
پس خبر توصیه می‌کنیم زمانی که گوشت را می‌پزید، سعی کنید آن را نسوزانید. علاوه بر این، مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده مانند بیکن را محدود کنید؛ زیرا این غذاها با خطر کلی سرطان و خطر سرطان روده‌ی بزرگ مرتبط هستند.
یعنی اگر سلامت سالمندان بخواهد در اولویت بسته سلامتی خانواده قرار بگیرد، باید تمام آیتم‌های سلامتی او مانند فشارخون، قند خون و چربی خون به صورت دوره‌ای چک شود. وقتی از سلامت سالمندان حرف می‌زنیم، باید وضعیت آن‌ها از نظر بیماری‌های شناختی مانند آلزایمر یا زوال عقل را هم در نظر بگیریم.